Yoga, fitness, pilâtes, zumba
Exercices statiques ou exécutés de façon lente visant l’assouplissement du pratiquant.
Centre aquatique Forme d'O
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Cours de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers, abdominaux et cuisses.
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Le Circuit Training est un cours varié, original et complet. Il permet un travail efficace sur l’ensemble du corps, améliore l’endurance et permet de se tonifier et se muscler rapidement.
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La zumba est un cours dansé, rythmé dans la bonne humeur qui vous réchauffera en cette période !
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Technique douce de renforcement musculaire. Le Pilâtes cible les muscles profonds du corps contribuant ainsi à améliorer notre posture. Une attention particulière est portée à la sangle abdominale, au plancher pelvien et aux muscles du dos.
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