Yoga, Pilâtes

Associant le corps, la respiration et l'esprit, le Yoga vous apportera force, équilibre et souplesse.

Sur réservation, une séance de yoga. Pas de prérequis, que vous soyez débutants ou que vous ayez déjà pratiqué le yoga, venez nous rejoindre.

Technique douce de renforcement musculaire. Le Pilâtes cible les muscles profonds du corps contribuant ainsi à améliorer notre posture. Une attention particulière est portée à la sangle abdominale, au plancher pelvien et aux muscles du dos.